gdzie mozna

[...] antrykot etc. Aczkolwiek produkt, jeżeli ktoś gustuje - godny uwagi:-) jeśli mówimy o beef masterze to wygląda to tak: B 17,5 T 5 W 0,8 Włączanie spalaczy w trakcie poprawnie prowadzonej redukcji, gdzie spada masa ciała bez znacznego, widocznego ubytku masy mięsniowej jest nieuzasadnione, wyjątkiem będa ekstremalne sytuacje gdzie mamy "deadline"

Tak było.... Dziś jestem tu gdzie jestem , brzmi śmiesznie? Tytuły śmieszne, osiągnięcia też mizerne , że aż mi wstyd - wymaga więcej i miałem wkretę na coś konkretnego. Wiadomo znajdą się tacy którzy pogratulują itp. ale liczy się to co mamy w głowie... Tu gdzie jestem? Z dziurawych butów i sprzątania na siłce , jedzenia serków i belriso , 2 [...]

[...] byc sam preparat, a nawe -czasu planowanej suplementacji. Ewidentnie udowodniono wyzszosc organicznych form magnezu nad nieorganicznymi, natomiast co do "lepszych form" wnioski bywaly rozne i spokojnie mozna znaleźc porownania - gdzie zwycięzca okazuje sie byc mleczan magnezu, tudziez takie gdzie najlepiej wypada cytrynian...

[...] jest skoordynowana do centrum metalicznego, pojawiają się trzy charakterystyczne pasma: ok. 3450(w) cm-1, 3270(w) cm-1 i 3300(w) cm-1, w porównaniu z wolnym ligandem, gdzie rejestrujemy jedno pasmo N-H 3330(w) cm-1. Pasma charakterystyczne dla aminokwasu skoordynowanego grupą aminową obserwujemy w obydwu preparatach. Drugim zakresem [...]

[...] o zasadach wdrażania generyków (mówię o paracetamolu) - traktując tę dyskusję poważnie?... Przecież wspólnie dobrze wiemy, jakie obszary patentowe można zastrzegać w przypadku syntetycznych leków a jakie w przypadku molekuł naturalnie występujących w środowisku - gdzie patentuje się samą molekułę, gdzie zaś - metodę jej pozyskiwania.

To pomyślcie jak pachnie u Berserkerów w bunkrze gdzie nie ma wentylacji. Bynajmniej piętro niżej gdzie mialem swoją sale tajskiego nie bylo, z luster lała się woda z potu który parował od nas, to byl hardcore. Na podlodze wykładzina dywanowa, nie tam mata ze skają którą można zmyć %-)

Myślisz że jest sens dawać antykataboliki przed taki krótkimi sesjami cardio ? wydaję mi się że nawet do 45 min można spokojnie robić cardio na czczo bez bcaa ?! Tym bardziej jak robisz je jeszcze przed kolacja po 4-5 posiłkach. GDZIE SĄ FILMY ? :D

Cześć! Niestety nie mogę odpowiedzieć bezpośrednio na twoje pytanie bo sam nie przeszedłem jeszcze operacji tą metodą. Myślę jednak, że wymóg powstrzymywania się przez 3 miesiące od wszystkich ćwiczeń w ogóle jest zbyt ogólny i zbyt rygorystyczny. Mogę to powiedzieć na podstawie moich własnych doświadczeń z przepukliną. Od kilku lat mam drobną [...]

[...] I jak pisałam wcześniej praca na swoim to już zupełnie inna bajka. Ale raczej nie o taką pracę Nadince chodziło. Zresztą w biurze można też trafić na taką robotę, gdzie pracownicy mają zapewnione darmowe posiłki, strefę ćwiczeń i relaksu oraz mnóstwo innych udogodnień tak, że człowiek nie czuje się jak w pracy ;-) znam z doświadczenia.

Co bym radzil? TAk na poczatek zeby po prostu zacza chodzic na silownie i cwiczyc!! Trójboju sie nie da nauczyc teoretycznie. Trzeba zaplacic karnet na silowni gdzie bedzie sztanga olimpijska, stojaki do przysiadów, miejsce do robienia ciagów i lawka do wyciskania. Niech na poczatek zacznie nieco "machac" tak generalnie, uczy sie [...]

[...] latwo poznac ze to 1 i ta sama osoba czy to teraz na w polowie czy na podsumowaniu tak to jest jak sie daje hu.jowe zdjecia w hu.jowej rozdzielczosci pol reki pol nogi - gdzie ogolnie hu.ja widac tak to sie konczy zazwyczaj ze nawet jesli faktycznie dobrze by poszlo to nikt nie uiwerzy!! sam bys nie uwierzyl jakbys stal z boku!! a tyle sie [...]

[...] mozna znalezc jeszcze z 20 "pieprzykow", tak wyszlo zdjecie- robione telefonem. Zreszta wystarczy popatrzyc na zdjecie z pierwszej strony- najszerszy tylem- gdzie w lepszym swietle widac ze nie mam na plecach zadnych pieprzykow, ani na plecach, ani zadnej "mychy" na tym przedramieniu. Nie mam tu cyfrowki niestety i [...]

[...] za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies przedtreningowe + krety -jak kazdy. Aylar, gdzie pisalem, ze mam duzo kasy ? Zreszta dieta nie wynika z siana, raczej z tego ze nie mam ani ochoty robic sobie 5 czy 6 razy dziennie obiadow, ani jesc 5 razy dziennie [...]

Technikę można olać w ćwiczeniu bicepsa, ale nie w ćwiczeniu gdzie narażony jest bardzo kręgosłup. Solar właśnie chodziło mi o to co napisałeś A tu mały filmik, jak należy robić i dlaczego należy robić poprawnie technicznie to ćwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=-hW36j9frZg Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-30 14:23:13

[...] byl, szybko spadl, bo pewnie w duzej mierze byl wynikiem gownianego zarcia i tyle. Zdjecia przed testem "na luzie" s porownane ze zdjeciami na luzie po tescie. Tam gdzie bylem spiety, tak samo jestem spiety na zdjeciach "po". Trakashi, na temat takich domyslow pisalem juz wiele razy. Nie po to kupuje gory supli, zeby robic [...]

[...] choroby serca o 25% bądź więcej. Dalsze zwiększanie dawki nie wpływa znacząco na zmniejszenie śmiertelności spowodowanej chorobami serca co można zauważyć na rycinie drugiej gdzie krzywa się "nagle" prostuje by przyjąć stałą wartość. Większa ilość dostarczanych kwasów omega3 zauważalna jest w populacji Japonii, u których ryzyko [...]

[...] trochę boję, bo jednak nie przybywa wtedy tylko mięsa ale i tłuszczu, a to już dla IO niezbyt dobrze. Od około roku celowalam w rekomp, szło dobrze, ale przez parę miesięcy gdzie trochę wypadlam z rytmu (kontuzja, nadmiar pracy, niedojadanie) sylwetkowo wróciłam do punktu wyjścia. Teraz ciężko mi zgadnąć jaki mam bilans zerowy, zmiany są dość [...]

Bardzo ładne bareczki ;) a gdzie taki makaron można kupić? bo chyba go nie trzeba robić samemu... ;( tak mi brakuje makaronu, że hej...

[...] na silke wpadlam nabuzowana jak po chyba 10 przedtreningowkach. W sumie to musialam wygladac momentami jak niezla wariatka. Zwlaszcza ze jakis typ wepchal sie na moj rack, gdzie od razu mam drazek- zajal go a potem zanim zaczal uzywac to z 10 min robil mobilizacje i inne p******y. No tak mnie zmierzil ze gdyby mozna bylo wzrokiem zabijac to [...]

[...] kapusciana i sernikobrownie z galaretka i owocami Postanowilam znowu dac szanse nabialowi :-P Ja i wszelkie twarozki i jogurty to wieczne rozstania i powroty, mam okresy gdzie faktycznie moglyby dla mnie nie istniec, ale potem zawsze mi ich brakuje, stad kolejne podejscie. Sernikobrownie z galaretka i owocami :-D Smakowo wyszedl hit, akurat [...]